केरा खानु का फाइदाहरु
केरा खानु का फाइदाहरु
१। ब्लड प्रेसर कम गर्दछ - Blood Pressure
यसमा पोटासियम धेरै भएको हुनाले यसले ब्लड प्रेसर घटाउनु का साथसाथै शरीर का धमनी र नसा हरुको तनाव वाट छुटकारा पाउन ठुलो मद्दत गर्दछ।
२। कब्जियत को उपचार - Constipation
केरामा फाइबर धेरै पनि हुन्छ र यसमा हुने चिप्लोपनाले गर्दा मल त्याग गर्नु धेरै सजिलो हुन्छ र कब्जियतलाई निर्मुल गरिदिन्छ ।
३। एनेमिया को उपचार - Anemia
केरा मा आएरन तत्व धेरै पाइने हुनाले यसको सेवन ले रातो रक्त कोशीका हरुको संख्या बढाएर एनेमिया को उपचार गर्दछ।
४। वजन घटाउन मद्दत - Weight Lose
केरा मा अधिक मात्रामा फाइबर पाइने हुनाले यो पचाउन सजिलो हुन्छ र यसको सेवन ले मेटाबोलिज्म बढाउन मद्दत गरेर वजन घटाउदछ।
५। हड्डीलाई मजबूत बनाउछ - Strengthening Bone
केरा खाने गरेमा केल्सियम बढ्न मद्दत गर्दछ र केल्सियम नै त्यो जरूरी तत्व हो जसले शरीर को हड्डी मजबूत गर्नु को साथसाथै हड्डी खिईने रोग वाट प्रतिरक्षा गर्दछ।
६। आँखाको ज्योति मा सुधार - Better Eye Health
केरा Antioxidant र Carotenoid खनिज हरुले भरिपुर्ण हुन्छ जसले आँखालाई संधै स्वस्थ राख्न मद्दत गर्दछ।
३। एनेमिया को उपचार - Anemia
केरा मा आएरन तत्व धेरै पाइने हुनाले यसको सेवन ले रातो रक्त कोशीका हरुको संख्या बढाएर एनेमिया को उपचार गर्दछ।
४। वजन घटाउन मद्दत - Weight Lose
केरा मा अधिक मात्रामा फाइबर पाइने हुनाले यो पचाउन सजिलो हुन्छ र यसको सेवन ले मेटाबोलिज्म बढाउन मद्दत गरेर वजन घटाउदछ।
५। हड्डीलाई मजबूत बनाउछ - Strengthening Bone
केरा खाने गरेमा केल्सियम बढ्न मद्दत गर्दछ र केल्सियम नै त्यो जरूरी तत्व हो जसले शरीर को हड्डी मजबूत गर्नु को साथसाथै हड्डी खिईने रोग वाट प्रतिरक्षा गर्दछ।
६। आँखाको ज्योति मा सुधार - Better Eye Health
केरा Antioxidant र Carotenoid खनिज हरुले भरिपुर्ण हुन्छ जसले आँखालाई संधै स्वस्थ राख्न मद्दत गर्दछ।
Comments
Post a Comment