ओखर का फाइदाहरु

-
ओखर (Walnut) का फाइदाहरु 

दिमाग (Brain)



ओखर मा अधिक मात्रामा ओमेगा ३ फ्याटी एसिड भएको हुनाले यसलाई ब्रेन फूड पनि भनिन्छ र यसको नियमित सेवन ले दिमाग को गतिविधि बढाउन र स्वस्थ राख्न पनि मद्दत गर्दछ। 

हृदय (Heart)



ओखर को नियमित सेवनले हृदय मा हुने धमनिहरुलाई सुन्निन दिदैन र हृदयलाई स्वस्थ राख्दछ। 


डायबिटीज को नियन्त्रण (Control of Diabetes)



ओखरमा  अधिक मात्रामा प्रोटिन र फाइवर रहने हुनाले यसको नियमित सेवन ले वजन पनि कम हुन्छ र डायबिटीज पनि नियन्त्रण गर्दछ। 

हड्डीलाइ मजबुत बनाउछ (Bone Strengthening )


ओमेगा ३ फ्याटी एसिड हड्डी लाइ एकदम लाभदायक मानिन्छ  र यसमा पाइने कपर , मेग्नेसियम र मेंगानीज ले हड्डी लाइ स्वस्थ राख्न मद्दत गर्दछ र हड्डी खिईने रोग ऑस्टियोपोरोसिस वाट पनि बचाउछ। 

कलेजोलाई सफा राख्दछ Keeps the Liver Healthy)



ओखर मा ओमेगा ३ फ्याटी एसिड प्रचुर मात्रामा भएको हुनाले यसको नियमित सेवन ले कलेजो सफा र स्वस्थ राख्न एकदम मद्दत गर्दछ। 




Comments

Post a Comment

Popular posts from this blog

सुक्खा खोकी निको पार्ने घरेलु उपचार

-
Image
सुक्खा खोकी (Dry Cough) निको पार्ने घरेलु उपचार  १। मह - Honey सुक्खा खोकी को लागि मह रामबाण उपचार हो।  २ चम्चा मह आधा ग्लास मनतातो पानीमा मिलाएर खाने गर्नु पर्छ।  २। अदुवा र नुन - Ginger and Salt अदुवा अलिकति कुटेर त्यसमा अलिकति नुन हालेर मुखमा च्यापी राख्ने र ५ मिनेट पछि कुल्ला गरेर फाल्दा खेरि पनि खोकी कम हुन्छ।  ३। वेसार मिसाएको दुध - Turmeric and Milk १ ग्लास दुध मा आधा चम्चा वेसार हालेर पिउदा खेरि पनि सुक्खा  खोकी वाट छुटकारा पाइन्छ।  ४। मरिच र मह - Black pepper and Honey ४-५ वटा मरिच पिसेर मह मा मिलाएर खादा खेरि खोकी हराउछ। 
Read more

टन्सिल ठिक गर्न को लागि उत्तम घरेलु उपायहरु

-
Image
टन्सिल ठिक गर्न को लागि उत्तम घरेलु उपायहरु  TONSILITIS १। ग्रीन टी - Green Tea टन्सिल को समस्या वाट छुटकारा पाउनको लागि एउटा उत्तम उपाय हो ग्रिन टि मा ल्वांग, अलैची र अदुवा हालेर उमालेर खाएमा यसले मद्दत गर्दछ।  २। मह र कागती - Honey and Lemon टन्सिल ले सार्है दुख दियो भने तातो पानीमा कागती निचोरेर एक चम्चा मह हालेर पिउनु भएमा टन्सिल छिटै ठिक हुन्छ।  ३। चुकन्दर - Beetroot दिन मा दुइ पल्ट चुकन्दर को जुस पिउनु भएमा एकदम राम्रो हुन्छ र साथसाथै सम्भव भएमा उक्त चुकन्दर को जुस मा एउटा अमला, एउटा गोलभेडा र कागती को रस पनि मिसाएर पिएमा झन् छिटो राहत पाइन्छ।  ४। दुध - Milk राति सुत्नु अघि एक ग्लास दुध मा अलिकति वेसार मिश्रण गरेर सेवन गरेमा एकदम फाइदा हुन्छ।  ५।  फिटकिरी - Alum फिटकिरी ठुलो भाडामा उमाल्ने अनि चिसो भएपछी दिन मा चार पांच पल्ट कुल्ला गरेमा दुखाइ वाट छुटकारा पाउँछ। 
Read more

ENGLISH NAME OF NEPALI SPICES

-
देवनागरी   Roman Script   English           अम्चोर   Amchor powder   Sour Mango powder अदुवा   Aduwa   Ginger अलैची   Alaichi   Black cardamom अमला   Amala   Nepali gooseberry अनार्दाना   Anardana   Pomegranate seed ओखर   Okhar   Wall Nut अन्जिर   Anjir   Fig बेसार   Besar   Turmeric बिरेनुन   Birenun   Black Salt छोड्दा   Chodda   Dates दालचिनी   Dalchini   Cinnamon दहि   Dahi   Curd / Yogurt धनिया   Dhania   Coriander seed धनिया धुलो   Dhania powder   Coriander Powder धनिया   Dhaniya   Cori...
Read more