पखाला रोक्ने घरेलु उपाय

-
पखाला रोक्ने घरेलु उपाय 


१।  नुन चिनी पानीको मिश्रण - Salt, Sugar and Water

 १ गिलास पानीमा १ चम्चा चिनी र अलिकति नुन हालेर दिन भरि अलि अलि गर्दै पिउदै गर्ने।


२।  दहि - Yoghurt

पखाला चलेको बेलामा दहि ले रामवाण जस्तै काम गर्दछ किनभने यसमा प्रोबायॉटिक भरपूर मात्रा मा हुन्छ। 



३।  केरा र आलु - Banana and Potato

पखाला चलेको बेलामा पाकेको केरा  ले  पनि फाइदा गर्दछ र साथ् साथै उसिनेको आलु पिसेर सिरे नुन हालेर खाएमा पखाला रोक्न मद्दत पुर्याउदछ।



४।  अमिलो फलफुल - Citrus Fruits

पखाला चलेको बेलामा अमिलो फलफुल ले पनि फाइदा गर्दछ तर भुलेर पनि खाली पेट नखानु होला किनभने जसले गर्दा पेट हावा भरिएर फुल्न सक्दछ । 



५। पखाला चलेको बेलामा खान नहुने चिजहरु 
  • फाइबर ले  भरिपुर्ण फल र खानाहरु 
  • स्याउ, आलुबखरा र जामुन 
  • दूध र डेयरी प्रडक्ट्स 
  • पनीर, चीज आदि 

Comments

Post a Comment

Popular posts from this blog

सुक्खा खोकी निको पार्ने घरेलु उपचार

-
Image
सुक्खा खोकी (Dry Cough) निको पार्ने घरेलु उपचार  १। मह - Honey सुक्खा खोकी को लागि मह रामबाण उपचार हो।  २ चम्चा मह आधा ग्लास मनतातो पानीमा मिलाएर खाने गर्नु पर्छ।  २। अदुवा र नुन - Ginger and Salt अदुवा अलिकति कुटेर त्यसमा अलिकति नुन हालेर मुखमा च्यापी राख्ने र ५ मिनेट पछि कुल्ला गरेर फाल्दा खेरि पनि खोकी कम हुन्छ।  ३। वेसार मिसाएको दुध - Turmeric and Milk १ ग्लास दुध मा आधा चम्चा वेसार हालेर पिउदा खेरि पनि सुक्खा  खोकी वाट छुटकारा पाइन्छ।  ४। मरिच र मह - Black pepper and Honey ४-५ वटा मरिच पिसेर मह मा मिलाएर खादा खेरि खोकी हराउछ। 
Read more

टन्सिल ठिक गर्न को लागि उत्तम घरेलु उपायहरु

-
Image
टन्सिल ठिक गर्न को लागि उत्तम घरेलु उपायहरु  TONSILITIS १। ग्रीन टी - Green Tea टन्सिल को समस्या वाट छुटकारा पाउनको लागि एउटा उत्तम उपाय हो ग्रिन टि मा ल्वांग, अलैची र अदुवा हालेर उमालेर खाएमा यसले मद्दत गर्दछ।  २। मह र कागती - Honey and Lemon टन्सिल ले सार्है दुख दियो भने तातो पानीमा कागती निचोरेर एक चम्चा मह हालेर पिउनु भएमा टन्सिल छिटै ठिक हुन्छ।  ३। चुकन्दर - Beetroot दिन मा दुइ पल्ट चुकन्दर को जुस पिउनु भएमा एकदम राम्रो हुन्छ र साथसाथै सम्भव भएमा उक्त चुकन्दर को जुस मा एउटा अमला, एउटा गोलभेडा र कागती को रस पनि मिसाएर पिएमा झन् छिटो राहत पाइन्छ।  ४। दुध - Milk राति सुत्नु अघि एक ग्लास दुध मा अलिकति वेसार मिश्रण गरेर सेवन गरेमा एकदम फाइदा हुन्छ।  ५।  फिटकिरी - Alum फिटकिरी ठुलो भाडामा उमाल्ने अनि चिसो भएपछी दिन मा चार पांच पल्ट कुल्ला गरेमा दुखाइ वाट छुटकारा पाउँछ। 
Read more

ENGLISH NAME OF NEPALI SPICES

-
देवनागरी   Roman Script   English           अम्चोर   Amchor powder   Sour Mango powder अदुवा   Aduwa   Ginger अलैची   Alaichi   Black cardamom अमला   Amala   Nepali gooseberry अनार्दाना   Anardana   Pomegranate seed ओखर   Okhar   Wall Nut अन्जिर   Anjir   Fig बेसार   Besar   Turmeric बिरेनुन   Birenun   Black Salt छोड्दा   Chodda   Dates दालचिनी   Dalchini   Cinnamon दहि   Dahi   Curd / Yogurt धनिया   Dhania   Coriander seed धनिया धुलो   Dhania powder   Coriander Powder धनिया   Dhaniya   Cori...
Read more